1. Amalkan memakan sup kambing setiap hari
Tambahkan dengan bawang goreng. Sebaik-baiknya ialah bawang goreng yang dibuat sendiri.
2. Elakkan makanan dan minuman yang sejuk
Elakkan daripada memakan makanan yang telah sejuk. Sebaik-baiknya dipanaskan dahulu sebelum makan. Begitu juga dengan air. Elakkan meminum air sejuk dan berais, dan minuman bergas atau air berkabonat. Minum minuman panas seperti air limau kasturi ataupun limau nipis.
3. Urut tapak kaki
Bagi melancarkan perjalanan darah, urutlah bahagian kaki dan tapak kaki anda setiap hari. Cukup sekadar beberapa minit sehari. Bahagian kaki perlu diurut dan disentuh setiap hari.
No comments:
Post a Comment