Petua Untuk Menangani STRESS

Kebiasaannya apabila kita apabila ditimpa masalah atau mengalami tekanan perasaan, kita akan lakukan satu daripada aktiviti berikut:

a)  Meluahkan masalah dan perasaan pada individu yang boleh dipercayai.

b)  Keluar bersiar-siar.

c)  Mencoret di atas kertas atau di laman blog atau facebook.

d) Menangis atau meraung seorang diri.

e) Mengambil pil penenang.

f)  Tidur.

g) Beriadah atau Bersenam

Petua 1: Abaikan dahulu minda anda dari memikirkan apa jua masalah yang sedang dihadapi.  Dengan lain perkataan kosongkan fikiran terlebih dahulu.

Petua 2:  Ingatilah Allah dengan fikiran dan hati anda.

Petua 3: Setelah fikiran anda dapat rehat dan hati tenang barulah anda fikirkan semula masalah yang menjadi punca stress dalam keadaan tenang. Berfikir dalam keadaan tenang membuatkan kita lebih rasional dalam menentukan tindakan.  Rujuk kepada mereka yang pakar dalam permasalahan yang dihadapi.